やる気がない時、どうしていますか?

ごきげんよう。良縁カウンセラー桜井です。

今回は、やる気のない時どう自分と向き合ったら良いのか、を紹介したいと思います。

あなたはやる気が出ない時ってありますか?

やる気がなくても、やらなきゃいけないことは沢山ありますよね。
今日はどこにも出かけたくない気分なのに仕事に行かなきゃ……
ダラダラしていたいのに家事をしなきゃ……
面倒くさい。

そう。
面倒くさいのです。

では、面倒くさくてやる気が出ない時、
どうしたらいいのか?

私はいっそのこと何もしないことをお勧めしたいです。
積極的に怠けてみる!

仕事が休みの日は、夕方まで寝ていてもイイではありませんか。
家事なんてしてもしなくても、どちらでもイイじゃありませんか。

それで一日中寝転がりながらテレビを観たり、ご飯は出前で済ませたり……
そうやってゴロゴロして息抜きをするのも良いと思います。

ただ、仕事に対してやる気が出ない、
勉強をしたくない、人に会いたくない、
と生活に必要な気力までなくなると、
これは相当にお疲れの証拠です。

思い切って温泉旅行に出かけたり、
アロマテラピーをしてリラックスをすることをお勧めします。
マッサージに行くのも良いですね。

もしくは、いつもだったらしない髪型に挑戦してみる、
美容院に行ってヘアカラーやパーマをかけてイメージチェンジをしてみる、
映画館で映画を観まくる……。

と、このように自分の世界をちょっとだけ変えてみると気分転換になります。

ぜひ試してみてくださいね。

カウンセラー 桜井